반응형 아침에 좋은 습관1 아침 물 한 잔의 놀라운 효과 물 한잔으로 시작하는 하루 아침에 물 한 잔이 우리의 건강에 이로운 것은 누구나 다 아는 사실이다. 하지만 실행하지 못하고 있을 뿐! 아침에 물 한 잔 마시는 것이 왜 건강에 좋은지, 그리고 습관으로 만들 수 있는 방법에 대해서 알아보고자 한다. 아침 물 한 잔으로 건강을 유지하자. 1. 수분 섭취의 중요성 아침 물 먹기의 이점에 대해 자세히 살펴보기 전에, 일반적으로 수분을 유지하는 것의 중요성에 대해 먼저 이야기 하는 것이 중요하다. 물은 체중의 약 60%를 차지하며, 다음을 포함한 다양한 신체 기능에 필수적이다 : ㅇ 체온 조절 ㅇ 월활한 신진대사 ㅇ 노폐물 및 독소 제거 ㅇ 건강한 피부 유지 충분한 물을 마시지 않을 때, 피로, 두통, 그리고 건조한 피부와 같은 다양한 부정적인 증상들이 나타날 수.. 2023. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
